bcaa na

Podaj jeszcze wiek i jaką dietę stosujesz bo trening i suplementacja też jest ważna ale bez odpowiedniej diety przy redukcji efekty mogą być znikome. Ja przy redukcji stosowałem Clenburexin II BCAA GForce Whey 100 i CM3 od października do stycznia zgubiłem 6 kg niby nie dużo ale samopoczucie o wiele lepsze. Zaczekaj na rady expertów chopaki znają [...]

Od tego wszystkiego na raz to możesz srania dostać. Lepiej podziel sobie to tak, że najpierw zjesz ostrovie i carbo a potem sie weźmiesz za Gain Bolica. Mono i CP jak mombas radzi Dibencozide może sie przydać, BCAA po treningu dla lepszej regeneracji.

Wielkie dzięki - ale czy to oznacza, że szybkie uzupełnienie glikogenu jest ważniejsze od szybkiego uzupełnienia białka ? Wiem, że konskewencje mogą być odległe ale czy wie ktoś czy dwa posiłki czysto białkowe nie powinny odbić mi się na zdrowiu ? Jakiś głos za BCAA ?

ja radze cp + mono lub 2 cp oraz obowiazkowo carbodextro, ale ja polecam carbo do tego mozesz bcaa, aakg (czego dusza zapragnie ) kase zostaw na kolejne cykle na stackach

no tak a teraz jak bym chciał sobie kupić BCAA i brać podczas normalnego cyklu na masę to też muszę przed i po treningu czy tylko przed wystarczy?

[...] dobrze wyposażona, dietę mam, ze stosowaniem różnie, ale wiem raczej dokładnie co w tym kierunku robię dobrze/źle, suplementy olimp: gainer, whey concentrate, carbonox, bcaa. Zastanawiam się nad drobnymi zmianami, np. do snu olimp prolong, po treningu olimp system 80, po przebudzeniu whey complex. W każdym razie zastanawiam się tylko nad [...]

Można w jakiś sposób oszczędzić mięśnie wrzucając na deficycie Bcaa i kreatyne :) Tutaj podrzucam link jak wrzucić dietę :) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Małolat HMb olej w płynie, daj w kapsach, daj bcaa sporo o spalaczach na cyklu się nie wypowiadam Białko Trec nitroprogen, dla mnie eleganckie było. zdr

a nie prościej jest kliknąć w nasza wyszukiwarkę i wpisać co potrzebujesz na pewno będzie parę mądrych artykułów bądź tekstów z mojej strony mogę polecić bcaa bądź tez carbo w trakcie treningu czy też po treningu :-) poczytaj na forum tu naprawde podłapiesz sporo wiedzy :-PP a tak poza tym sklep sfd i wio no moze jeszcze leucyna ale to jak tam [...]

[...] wiem wiem ze pytac o wszystko w jednym temacie ale niechcialem robic mixa i zawsze jak pytanie sie potworzy to mozna odeslac do tego posta IneTheEnd nieprobowalem tych bcaa z sfd jakos nieprzemawiaja do mnie tego typu produkty wole zaplacic wiecej a byc pewnym ze jest tam to co powinno byc... TST tez wzialem ich nowe smaki wisnie i mango [...]

muffa bcaa od sfd są ok co masz na etykiecie to masz w skladzie bez zadnych wałów sfd nie mogłoby sobie na to pozwolić ponieważ teraz mają coraz to lepszą renome oraz coraz wiecej prodktów

dyskusja chyba faktycznie odbiegla od pytania glownego ale swoja opinie na Twoje pytanie przedstawilem poprzednio dla mnie BCAA rzadza przed i na treningu po zas preferuje amniokwasy w formie dluzej uwalnianej jesli wiec chodzi stricte o Twoje pytanie nie podalem gotowej odpowiedzi - ale przyblizylem soj punkt widzenia

400mg kofeina bezwodna + 2 kapsułki Olimpowe (3g) tauryny, ale z tego co widzę, to chyba 1,5 a 3g nie różnią się jakoś bardzo od siebie. Bazując na tej pracy http://www.vetpol.org.pl/www_old/11_01.pdf + artykule o taurynie z działu Olimp to 1500mg jest już ogromna dawką (prawdopodobnie w 100% zaspakajającą zapotrzebowanie organizmu). Oczywiście [...]

na poczatku uluz sobie pozadną diete, jezeli masz hajs to mozesz ją uzupelniac odzywkami, kup sobie do tego gainera 2 vitalmaxu i jakies bialko - sp80 moze byc, aha do tego jeszcze carbo po treningu, polecam firmy biogenix nastepnie kreatyna, jezeli nie miales jeszcze z nia nigdy stycznosci to kup zwykly monohygrat vitalmaxu 300g, jezeli juz [...]

hmmm kcal 2000-2100 aeroby 3 razy w tyg co masz na mysli mowiac weglowodany około treningowe bo jesli nie przekracza sie ich dziennie 50 g to ciezko o takie wegle chyba ze mowisz o wiekszej ilosci warzyw (pomidor wiecej ehhe to tak było):) co dwa tyg robiłem ładowanie . Fakt nie liczone dokladnie ale starałem sie jesc sporo przyjaznych wegli [...]

Taaak... w Alternatywnej obowiązują pewne szablony odpowiedzi - m.in. pytania o BCAA odp. to bardzo droga forma białka itp. zresztą Biniu i Kanarek tak wciskają nam niby, że nie chcą tracić pieniędzy na nieskuteczne suple itd. ale sama nazwa działu wskazuje że ta ich Alternatywna jest po prostu droga i tyle czyli drożyznę nam wciskają [...]

Z jedynych godnych uwagi supli to kreatyna, bcaa (przed i w trakcie), suplementacja po treningu(ewentualnie też rano) białkiem wpc/wpi, witaminy i minerały. Przed treningowo czarna kawka stawia na nogi. Wiem co mówię, bo przetestowałem różne suplementy za ładnych kilka tysięcy złotych i wiem, jak co działa. Taki zestaw bym Ci polecił bo działa i [...]

Na cyklu masowym i dodatnim bilansie kalorycznym ciężko będzie spalić Ci tłuszcz. Aeroby jednak mogą pomóc zminimalizować ryzyko zbytniego zatłuszczenia. 10-20 minut aero po treningu siłowym będzie jak najbardziej OK... i bardzo korzystne dla układu sercowo-naczyniowego, więc warto poświęcić trochę czasu na taką aktywność. Po siłowym dowal BCAA a [...]

ciezko,ciezko! ale nikt niemowil ze bedzie lekko. aminokwasy polecam bcaa jakies mega capsy. ja tez ciezko pracuje w cegielni ale na treningu sie nie ograniczam. co prawda regeneracja utrudniona ale daje rade. sprawa indywidualna

wg mnie cykl z dupy. Ni ładu ni składu. Kup jakąś kreatynę (mono, jabłczan) do tego może być jakiś stack przedtreningowy, białko/gainer do uzupełniania diety, witaminy minerały, omega 3 i będzie ok. BCAA odpuść sobie, na masie nie potrzebne HMB zresztą też. Pozdro